BUCURIA DANSULUI

La terapia de masaje reparador se ha utilizado durante siglos para mejorar la salud y el bienestar general, disminuir la tensión y aliviar la tensión muscular. Las investigaciones revelan que el masaje prenatal puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, minimizar los signos y síntomas de la depresión clínica, aliviar el dolor muscular y articular, y mejorar los resultados del parto y la salud del recién nacido. El masaje prenatal aborda diferentes necesidades mediante diversas técnicas, entre las que se encuentra el masaje sueco.

El masaje sueco tiene como objetivo relajar la tensión muscular y mejorar el flujo linfático y sanguíneo mediante una ligera presión relacionada con los grupos musculares del cuerpo. El masaje sueco es el método de masaje recomendado durante el embarazo porque trata la mayoría de los dolores típicos relacionados con los cambios esqueléticos y circulatorios provocados por las variaciones hormonales.

Es importante distinguir entre el masaje prenatal terapéutico y el masaje perineal; La última técnica consiste en estirar manualmente los tejidos que rodean el canal del parto para ayudar a reducir el riesgo de episiotomía o traumatismos relacionados con el parto.Leggi di più relajante-masaje.com Sul sito web

Política hormonal

Estudios realizados durante la última década han revelado que los niveles de hormonas relacionadas con la relajación y la tensión se modifican drásticamente cuando se integra la terapia de masaje en el tratamiento prenatal de las mujeres. Esto conduce a la regulación del estado de ánimo y a una mejor salud cardiovascular.

En mujeres que recibieron terapias de masaje dos veces por semana durante solo cinco semanas, se redujeron hormonas como la norepinefrina y el cortisol (hormonas asociadas al estrés), y aumentaron los niveles de dopamina y serotonina (niveles bajos de estas hormonas se asocian con la depresión).

Estos cambios en los niveles hormonales también provocaron menos complicaciones durante el parto y menos casos de problemas en el recién nacido, como bajo peso al nacer. La evidencia sugiere firmemente que el masaje terapéutico, incorporado a la atención prenatal de rutina, ofrece beneficios para la salud tanto de la madre como del recién nacido.

Reducción de la hinchazón
El edema, o inflamación articular durante el embarazo, suele deberse a la disminución de la circulación sanguínea y al aumento de la presión sobre los capilares principales por el peso del útero. El masaje ayuda a estimular los tejidos blandos para reducir la acumulación de líquido en las articulaciones inflamadas. Esto también mejora la eliminación de los desechos celulares transportados por el sistema linfático.

Alivio del dolor de origen nervioso
Muchas mujeres experimentan dolor del nervio ciático hacia el final del embarazo, ya que el útero presiona el suelo pélvico y los músculos lumbares. El estrés del útero prolonga la tensión en los músculos de las piernas, provocando hinchazón y presión sobre los nervios cercanos.

El masaje trata los nervios irritados, ayudando a liberar la tensión en la masa muscular circundante. Muchas mujeres han experimentado una reducción considerable del dolor del nervio ciático durante el embarazo gracias a los masajes.

Otros beneficios potenciales de la terapia de masaje prenatal:

• Reducción del dolor de espalda
• Disminución del dolor articular
• Mejora de la circulación
• Reducción del edema
• Reducción de la tensión muscular y los dolores de cabeza
• Reducción de la ansiedad y el nerviosismo
• Mejor oxigenación de los tejidos blandos y musculares
• Mejor descanso

¿Medidas de seguridad para la terapia de masaje prenatal?

Como con cualquier enfoque terapéutico para la salud durante el embarazo, las mujeres deben consultar sobre la terapia de masaje con su médico prenatal. La mejor manera de abordar los riesgos de la terapia de masaje prenatal es informarse y trabajar con especialistas experimentados.

Muchos especialistas consideran que la mejor posición para una mujer embarazada durante un masaje es de costado. Las camillas con una abertura que permite el paso del útero podrían no ser adecuadas y aún así pueden ejercer presión sobre el abdomen o permitir que este cuelgue, causando una tensión incómoda en los tendones uterinos. Consulte con su terapeuta de masaje antes de su primera sesión para confirmar la posición que utiliza con sus clientas durante las terapias.

Encuentre un terapeuta de masaje adecuado.

Es importante buscar la atención de un terapeuta de masaje prenatal certificado. Los terapeutas certificados han recibido capacitación que supera los estándares nacionales para terapeutas de masaje y saben cómo abordar las necesidades específicas del embarazo y la terapia de masaje.

Saben cómo colocar al bebé de forma segura y evitar la tensión en los ligamentos uterinos. Asimismo, pueden detectar síntomas de coágulos sanguíneos y capilares varicosos.

Las mujeres que hayan experimentado recientemente sangrado, contracciones prematuras o cualquiera de los problemas que se enumeran a continuación deben consultar con un profesional de la salud antes de recibir una terapia de masaje:

Embarazo de alto riesgo
Hipertensión inducida por el embarazo (HIE)
Preeclampsia
Parto prematuro anterior
Presencia de hinchazón extrema, hipertensión o migrañas intensas e inesperadas
Haber dado a luz recientemente

Es seguro recibir masajes prenatales durante todo el embarazo. Muchos centros se negarán a ofrecer masajes a mujeres en su primer trimestre debido al mayor riesgo de pérdida fetal asociado a las primeras 12 semanas de embarazo.

Masaje prenatal como parte de la atención prenatal

Los beneficios del masaje pueden mejorar la salud prenatal general de muchas mujeres embarazadas. Además del asesoramiento y las recomendaciones de un profesional de la salud prenatal, el masaje puede incorporarse a la atención prenatal habitual como un complemento para el bienestar físico y emocional que ha demostrado mejorar los resultados del embarazo y la salud de la madre. Consulte con su matrona u obstetra antes de comenzar cualquier nuevo método terapéutico.